Официальный
спортивный дилер в России
Москва, ул. Шоссейная 35. Без выходных 09:00-23:00 info@sport-diler.ru

Как правильно выбрать велотренажер

Инструкция
Время на прочтение: 7 мин
Как правильно выбрать велотренажер

Рассказываем о том, как правильно выбрать велотренажер для дома. Изучаем тренажеры топовых производителей, говорим, на что обратить внимание, разбираем отзывы об эффективности кардио-тренировок на велотренажере. 


Как выбрать велотренажер для дома


Занятия на велотренажере помогают поддерживать тело в тонусе, укреплять мышцы ног, ягодиц и опорно-двигательной системы в целом. Конечно, в наше время не составляет труда записаться в тренажерный зал для занятий на профессиональных тренажерах, однако наличие велотренажера дома обладает большими преимуществами. Во-первых, вы сможете заниматься спортом, не выходя из дома, в любую погоду и при любых обстоятельствах. Во-вторых, домашняя обстановка помогает лучше сосредоточиться на занятиях. О том, как выбрать велотренажер для дома, читайте далее.

Преимущества велотренажера для похудения


Спортивный рынок предлагает множество видов велотренажеров, которые не просто имитируют обычную езду на велосипеде. Они помогают добиться таких результатов:
  • Обеспечивают усиленную безопасность пользования;

  • Обладают функцией мультимедиа;

  • Прорабатывают большее количество групп мышц;

  • Мониторить состояние организма (пульс, частоту дыхания и т.д.);

  • Регулировать степень нагрузки и уровень наклона.

Виды домашних велотренажеров 

Тренажеры отличаются друг от друга способом нагружения, конфигурацией и положением педалей. Изучите основные разновидности домашних тренажеров, основываясь на собственных требованиях и целях тренировок.



Механические


Выделяют два вида механических моделей:
  1. Ременные — нагрузка зависит от степени натяжения ремня;

  2. Колодочные — можно регулировать уровень сопротивления колодок.

Это самая популярная разновидность велотренажеров, которая славится компактностью, простотой использования и низкой стоимостью. Несмотря на указанные плюсы, есть и минусы: шумность и отсутствие широкого набора функций. 



Электромагнитные


Такие модели подключаются к электросетям; сопротивление во время тренировок создается благодаря магнитному полю. Существуют и модели, которые оснащены собственными генераторами и  не нуждаются в подключении к сети. Такой велотренажер можно разместить в любом удобном месте. Современные тренажеры оснащены дополнительными функциями и тренировочными программами.



Магнитные


Маховик притягивается магнитным полем при помощи специальных магнитов. Такие конструкции отличаются плавным ходом, бесшумностью и привлекательным внешним видом. Зачастую оснащены дисплеем для контроля программы тренировок.


 Спинбайк


Такие тренажеры обладают расширенной системой дополнительных возможностей. Благодаря возможности мониторингу состоянию здоровья пользователя тренировки можно
подстраивать под индивидуальные особенности организма. Спинбайки подходят как для новичков, так и для опытных спортсменов, которые хотят испытать свои силы, улучшить навыки и выносливость.
Благодаря расширенным возможностям, спинбайки относятся к тренажерам с высокой ценовой категорией.



Горизонтальные


Из-за особенностей конфигурации, спортсмен располагается горизонтально на тренажере во время занятий. Нагрузка на суставы минимальна. Тренажер подходит не только дляукрепления мышц и потери веса, но и реабилитации людей после травм опорно-двигательной системы. Кроме того, тренажер подходит для беременных женщин и пожилых людей. 



Вертикальные


 

В связи с вертикальным положением комплектующих такие тренажеры серьезно нагружают суставы и мышечный аппарат. Тренировки помогают сбросить лишний вес и укрепить организм. Вы сможете изменять степень нагрузок как в сторону уменьшения по ходу тренировок, так и увеличивая их. .

Другие разновидности 

Помимо указанных разновидностей, выделяют и другие. К примеру, спортивный рынок предлагает гибридные тренажеры, которые совмещают в себе вертикальные и горизонтальные. Спортсмен может регулировать положение тренажера, исходя из своих потребностей. Гибридные велотренажеры помогают по-разному воздействовать на мышцы ног. Кроме того, благодаря совмещенности, тренироваться могут все члены семьи.  Меньшей популярностью пользуются такие тренажеры:

  1. Складные — такие модели легко складываются и приобретают компактный внешний вид. Они подходят для людей, которые часто переезжают и ценят мобильность вещей. Вместо сидения может использоваться стул, собственное кресло или пуф;
  2. Велостанки —представляют собой обычные велосипеды, размещенные на подставке. Примечательной особенностью является возможность снять тренажер с подставки и использовать для уличной езды; 
  3. Вакуумные — включают в себя капсулу, которая создают зону сниженного давления. Благодаря этому, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, улучшается циркуляция крови. Кроме того, занятия на вакуумных велотренажерах очень приятно.

Топ-5 самых популярных моделей 

Одной из главных рекомендаций по выбору качественного велотренажера является ориентирование на продукцию мировых производителей. Мы приведем несколько наиболее популярных фирм, которые выпускают велотренажеры, сумевшие себя зарекомендовать. 

1. Cardiopower

Немецкий производитель предлагает самые надежные, функциональные и простые в использовании модели. Самыми популярными моделями производителя являются CardioPower R 45 и B 40. Модели отличаются удобством регулирования, наличием базовых и расширенных функций, а также высоким качеством сборки. Используются прочные и долговечные материалы, а сколы и зазоры отсутствуют. 

2. Sole fitness

Линейка велотренажеров Sole fitness отличается плавностью хода, высоким качеством сборки и превосходным дизайном. Вы сможете оценить качественную комплектацию и массу дополнительных функций, которые позволяют мониторить состояние здоровья во время занятий, выбирать качественную тренировочную программу и просто наслаждаться спортивными занятиями. 

3. Dfc

Производитель предлагает широкий ассортимент тренажеров самых разных ценовых категорий. Вы можете выбрать дорогостоящие экземпляры с расширенным набором функций, или отдать предпочтение бюджетным вариантам, которые удовлетворяют базовые потребности спортсмена. Некоторые модели позволяют синхронизировать данные с мобильным телефоном. 

4. Spirit

Тренажеры от Spirit Fitness сочетают в себе эргономику, привлекательный внешний вид и простоту эксплуатации. Спинка изделий фиксируется в шестнадцати разных положениях, а сидение можно отрегулировать в горизонтальной плоскости. Материалы, используемые для спинки и сидения, пропускают воздух и обеспечивают комфорт во время занятий. Фирма изготавливает как классические модели, так и спинбайки. 

5. Xterra

Тренажер Xterra регулируется в двух плоскостях, а сведения о процессе тренировок отображаются на цветном дисплее. Тренажеры обладают нагрузочным диапазоном в 24 различных вариантах. Велотренажеры изготавливаются согласно европейским требованиям качества и безопасности. 

Как выбрать велотренажер для дома


В процессе выбора тренажера для домашнего пользования опирайтесь на следующие рекомендации:

  • Выберите, какой тренажер вам лучше подходит: с горизонтальным или вертикальным положением. Людям в возрасте лучше отдать предпочтение горизонтальным моделям, а для молодых спортсменов подходят вертикальные;
  • Определите свои требования к дизайну. Цена некоторых моделей во многом зависит от особенностей дизайна и цветовой палитры;
  • Определите удобство посадки. Не забывайте о том, что ручки, сидение и спинка должны идеально подходить для комфорта во время занятий. Не стесняйтесь тестировать тренажер во время покупки;
  • Оцените шумность использования. Слишком шумные модели могут доставлять неудобство домочадцам во время использования, а также спровоцировать конфликты с соседями снизу;
  • Опирайтесь на переносимый вес моделей. Не забывайте о том, что тренажер должен иметь на запас минимум 10-15 кг к вашему весу;
  • Подумайте о том, какие дополнительные функции вам необходимы. Некоторые модели обладают мультимедиа проигрывателем, а также системой мониторинга пульса и других показателей;
  • Людям, проживающим в небольших квартирах, не рекомендуется приобретать габаритные тренажеры. Это приведет к захламленности помещения и принесет дискомфорт.

Как выбрать велотренажер для похудения


Велотренажеры считаются идеальными моделями для потери веса. Кардиотренировки помогают сбросить лишний вес, увеличить скорость, сноровку и общую выносливость. В продаже существуют тренажеры, оснащенные функцией "Сжигания жира". Данный метод тренировки зачастую встречается в электромагнитных и комбинированных моделях. Чтобы тренировки обладали большей эффективностью, обратите внимание на следующие рекомендации:

  1. Следите за частотой пульса. Согласно исследованиям, пульс от 130 ударов в 60 сек. помогает быстрее сжечь жир;
  2. Постепенно увеличивайте сложность тренировки;
  3. Занятия должны составлять 40-60 минут по продолжительности.
Не забывайте о важности правильного рациона. Конечно, тренировки являются основой потери лишнего веса, однако сбалансированный рацион не менее важен.

Сколько можно сбросить на велотренажере?


Данный вопрос заботит большинство людей, ставших на путь похудения. На самом деле, количество потерянных килограмм зависит не от качества тренажера, а от интенсивности и регулярности занятий. Не менее важно придерживаться основных рекомендаций для похудения: придерживаться диетического питания и оптимального водного баланса для разгона метаболизма. Несоблюдение данных рекомендаций приведет к тому, что тренировки не будут приносить результата. 

Спустя несколько месяцев регулярных тренировок и соблюдения основных рекомендаций, вы сможете сбросить от 10-15 кг. Приведем несколько отзывов людей, которым удалось достичь желаемой цели благодаря регулярным тренировкам.




Заключение


Велотренажер является одним из самых популярных тренажеров для кардио-тренировок. Для достижения максимальной эффективности тренировок, а также комфорта во время упражнений, нужно выбрать самую подходящую модель. Ознакомьтесь с ассортиментом товаров на нашем сайте, чтобы выбрать самую подходящую модель. Демократичная стоимость, высокая скорость доставки и качественный сервис — только у нас.


Рассказать друзьям

Комментарии

Загрузка комментариев...
+7 (495) 128-80-65 +7 (925) 463-77-74
Без выходных 09:00-23:00
г. Москва
Москва, ул. Шоссейная 35