Как выбрать беговую дорожку

26 июля 2021

Время на прочтение: 9 мин

Тренировки на беговой дорожке способствуют укреплению мышечного аппарата, сердца, сосудов, а также быстрому сжиганию калорий. Удобство и польза бега во многом зависит от качества тренажера Подробнее об этом мы расскажем далее.

Как выбрать беговую дорожку для дома

Во время выбора тренажера следует уделить внимание не только ее эксплуатационным характеристикам, но и другим, менее очевидным, но не менее важным вещам. Обратите внимание на следующие рекомендации выбора домашнего тренажера:

Определитесь с бюджетом, которым вы располагаете. На отечественном рынке можно найти изделия стоимостью от 10 000 до 1 000 000 рублей;
Следует заранее определиться с тем, какие дополнительные возможности понадобятся в процессе тренировки. Это может быть: контроль пульса, установка таймера, мониторинг скорости и темпа движения;
Тренажер не должен занимать все свободное пространство в комнате. Во-первых, это сделает его использование неудобным, во-вторых, создаст эффект нагромождения в комнате. Перед покупкой дорожки следует измерить параметры места, в котором вы намереваетесь ее разместить, а также самого тренажера;
Оцените предположительную частоту использования дорожки, количество пользователей и вес, который будет воздействовать на беговое полотно;
Шум — не менее важный фактор в процессе выбора. Дорожка не должна быть слишком громкой: в противном случае это может привести к конфликтам с соседями снизу.

Помимо указанных пунктов, следует заранее изучить составляющие тренажера, а затем определиться с параметрами, которые удовлетворят ваши потребности.

Как правильно выбрать беговую дорожку: рекомендации специалистов

Вес. Лучше отдать предпочтение моделям, обладающим запасами к вашему весу +10-15 кг. В случае, если на дорожке будет заниматься несколько бегунов, лучше опираться на самого крупного бегуна.

Мощность двигателя. Надежность тренажера во многом зависит от мощности его двигателя: лучше выбрать изделия с параметрами от 2-х л/с.

Габариты. В случае, если дорожка будет слишком маленькой, спортсмену будет неудобно на ней заниматься. Быстрый бег подразумевает увеличение шага: обращайте внимание на этот показатель перед выбором дорожки.

Амортизация. Важнейший пункт во время выбора: чем выше данный показатель, тем меньшая нагрузка придется на суставы. Людям с большим весом следует выбрать тренажер с самыми высокими показателями амортизации: это защитит их от травм во время бега.

Особенности регулирования угла наклона. При выборе бюджетных моделей данный параметр очень важен: он определяет интенсивность нагрузок, помимо ускорения.

Безопасность. На передней консоли должна находиться кнопка, которая способствует экстренной остановке.

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

Специалисты рекомендуют новичкам отдать предпочтение электрическим дорожкам, поскольку те обладают наибольшей функциональностью. Для того, чтобы домашние занятия не стали скучными и рутинными, современные модели оснащаются качественной мультимедийной системой, которая помогает совмещать тренировки с прослушиванием музыки или просмотром фильмов.

Перед покупкой домашней дорожки обратите внимание на характеристики угла наклона. Данный параметр нацелен на увеличение интенсивности тренировок. Зачастую домашние модели обладают ручным способом наклона, а профессиональные регулируются при помощи пульта. Мощность мотора также играет большую роль. Чем больше вес пользователя, тем больше должна быть мощность. К примеру, для бегуна с весом 80-90 кг, подойдет двигатель от 1.7 л/с. Любители минимализма могут отдать предпочтение дорожкам с минимальным набором опций на дисплее.

Какую беговую дорожку выбрать для профессионала

Профессиональный тренажер должен быть готов к ежедневным нагрузкам: для этого следует выбрать модель с максимально мощным двигателем. Для домашней эксплуатации подойдут модели с мощностью от двух лошадиных сил;
Для обеспечения удобства бегунам с различными параметрами следует отдать предпочтение тренажерам с максимальной длиной и шириной бегового полотна;
Необходимо позаботиться о наличии амортизации: данная система защищает суставы от перегрузки;
Специальные тренировочные программы. К примеру, программа Sprint 8 является самой популярной среди бегунов во всем мире: она приводит в тонус мышечную систему и укрепляет иммунитет;
Максимальное удобство и оснащенность. Профессиональный тренажер должен включать в себя крупную цветную сенсорную панель, множество переключателей и клавиши на ручках.

Указанные рекомендации лучше всего подходят для выбора тренажеров для интенсивной эксплуатации.

Какую лучше выбрать беговую дорожку по длине и ширине

Стандартными габаритами бегового полотна являются 40 см в ширину и 120-140 см в длину. Такие размеры подходят практически каждому спортсмену и подходят для бега трусцой со скоростью 6-8 км/. Для бега со скоростью от 10 км/ч нужно выбрать тренажер с полотном от 130 см в длину и 45 см в ширину.

Спортсмену высокого роста будет комфортно заниматься на дорожке от 150 см в длину. Чем выше скорость бега и больше шаг спортсмена, тем длиннее должна быть дорожка;
Оптимальная ширина дорожки для высоко спортсмена составляет от 47 см. Данный показатель определяет удобство во время тренировки.

В случае, если тренажер будет использоваться сразу несколькими людьми, следует ориентироваться на физиологические параметры самого высокого из них: это обеспечит комфорт всем спортсменам в семье.

Как выбрать беговые дорожки для дома: отзывы

В процессе выбора бегового тренажера следует отдавать предпочтение изделиям популярных фирм, сумевших зарекомендовать себя высоким качеством продукции и ориентировкой на потребности покупателя. Учет индивидуальных особенностей бегуна и отзывов об определенной продукции поможет выбрать наиболее качественную модель, которая прослужит долгие годы.

Беговая дорожка для дома: отзывы о популярных фирмах

AMMITY

Данная фирма зарекомендовала себя благодаря серии Fashion, в которой присутствуют качественные дорожки для дома и профессиональной эксплуатации. Следующий пользователь отмечает высокое качество тренажера данной фирмы.

CardioPower T20

Фирма сосредоточена на изготовлении домашних беговых дорожек с широким функционалом и адаптацией под неровности пола.

ProXima

Выпускает изделия, которые подходят для спортсменов самых разных весовых категорий. Славится высоким качеством сборки.

Беговая дорожка для дома: какую выбрать

Перед покупкой домашнего тренажера следует ознакомиться с преимуществами электронных и механических дорожек. Определитесь с тем, какой типаж лучше всего вам подходит, основываясь на его преимуществах.

Следующий этап — выбор фирмы, на основе ваших финансовых возможностей. Ошибочно полагать, что бюджетные модели сильно уступают дорогим по возможностям. Качественная сборка поможет удовлетворить основные требования спортсмена, однако дополнительные функции дешевых изделий зачастую сведены к минимуму.

Ознакомьтесь с отзывами о дорожках в интернете и выберите наиболее подходящую модель. Заключительный этап — заказ беговой дорожки на нашем сайте. Мы предлагаем широкий ассортимент тренажеров самых разных фирм по доступным ценам.